La Nourriture émotionnelle

Effectivement, nous avons appris, jeunes, à nous nourrir physiquement (alimentation, éducation sportive, ...), mentalement (apprendre à l'école, lire des ouvrages, ...), quid de notre nourriture émotionnelle ?

 

Il vous est proposé de commencer à vous nourrir émotionnellement chaque jour. Comment ?

Prenez une feuille de papier orientée en paysage, prenez des crayons ou feutres de couleur et mettez lui le titre 'C'est tout moi !' en couleur. Précisez dessus toutes les forces, les valeurs qui vous définissent. Vous devez remplir au fur et à mesure toute la page ! 

Cela peut paraître difficile comme exercice, alors n'hésitez pas à demander à vos proches de vous en dire à votre sujet et reportez les sur votre document multicouleurs qui devient multifacettes.

 

Dès que vous avez quelques mots, lisez à voix haute chacun d'eux en vous regardant dans un miroir en les savourant, chaque jour. Vous allez ainsi nourrir chacune de vos cellules de façon positive. 

 

Pour vous aider, deux listes ci-dessous pourront compléter votre document. Ne marquez dans votre document que les mots qui vous parlent un peu, beaucoup, passionnément, ...

 

Alors prêt(e) à prendre soin de vous ?

 

 

 

Toujours prêt(e) à découvrir les facettes du diamant que vous êtes ?

Alors GO !

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Liste des Forces
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Liste des Valeurs
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